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孕期“补钙”如何能达到最佳,很多孕妈做错了,务必要


发布日期:2020-05-20 00:38   来源:未知   阅读:

准妈妈在整个孕期,身体各项机能都在为宝宝服务,为了满足宝宝的各种营养需求,全力以赴,其中对于钙质的需求量尤其增多。

一旦没有及时的补充,身体处于缺钙的状态,宝宝就会吸收妈妈身体内储存的钙质,就会导致妈妈抽筋、甚至得骨质疏松。

准妈妈们孕期如何科学地补钙,如何避免走入误区,是一个值得重视的问题。孕期如何科学地补钙?有哪些需要注意的地方呢?

小孙怀孕四个多月了,孕早期孕吐很严重,基本上吃什么吐什么,一直都没有好好的补充营养,体重比孕前还轻了几斤。

随着孕期逐渐增长,孕吐也渐渐地缓解了,所以小孙想好好的补充一下营养,把前几个月缺少的补回来。去医院检查的时候,大夫建议:孕期每天至少要摄入1000mg的钙质。

这些钙质可以从食物中获取,也可以从钙补充剂获取,一些食物例如牛奶、蛋类、豆制品,含钙量都很高。小孙有些迷惑了,究竟是食补,还是选择钙补充剂,也就是钙片补钙呢?

孕期补钙,有哪些原因会影响钙质的吸收率呢?